만성 질환과 우울증

수많은 사람들에게 만성 질환과 우울증은 삶의 현실입니다. 만성 질환은 매우 오래 지속되며 일반적으로 완전히 치료할 수 없는 상태이지만 일부 질병은 생활 방식(식이 요법 및 운동)과 특정 약물을 통해 통제하거나 관리할 수 있습니다. 만성 질환의 예로는 당뇨병, 심장병, 관절염, 신장 질환, 루푸스, 다발성 경화증 등이 있습니다.
이러한 질병을 앓고 있는 많은 사람들이 우울증에 걸립니다. 사실, 우울증은 만성 질환의 가장 흔한 합병증 중 하나입니다. 심각한 질병을 앓고 있는 사람들의 최대 3분의 1이 우울증 증상을 보이는 것으로 추정됩니다.
만성 질환과 우울증 사이의 인과 관계를 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 심각한 질병은 삶에 엄청난 변화를 일으키고 이동성과 독립성을 제한할 수 있습니다. 만성 질환은 좋아하는 일을 할 수 없게 만들 수 있으며, 자신감과 미래에 대한 희망을 갉아먹을 수 있습니다. 따라서 만성 질환을 앓고 있는 사람들이 종종 절망과 슬픔을 느끼는 것도 놀라운 일이 아닙니다. 어떤 경우에는 질환 자체의 신체적 영향이나 약물의 부작용으로 인해 우울증이 발생하기도 합니다.

우울증을 유발하는 만성 질환은 무엇입니까?

모든 질병이 우울한 감정을 유발할 수 있지만, 만성 질환과 우울증의 위험은 질병의 심각성과 그로 인한 삶의 혼란 수준에 따라 높아집니다. 우울증의 위험은 일반적으로 여성의 경우 10-25%, 남성의 경우 5-12%입니다. 그러나 만성 질환을 앓고 있는 사람들은 25-33%로 훨씬 더 높은 위험에 직면해 있습니다. 우울증 병력이 있는 사람에게는 특히 위험성이 높습니다.
만성 질환으로 인한 우울증은 특히 통증과 피로를 유발하거나 다른 사람들과 상호 작용하는 능력을 제한하는 경우 상태를 악화시키는 경우가 많습니다. 우울증은 통증뿐만 아니라 피로와 나른함을 심화시킬 수 있습니다. 만성 질환과 우울증이 겹치면 스스로를 고립시킬 수 있으며, 이는 우울증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
만성 질환과 우울증에 대한 연구에 따르면 만성 질환을 앓고 있는 환자들의 우울증 발병률이 높은 것으로 나타났습니다.

• 심장 마비: 40%-65%가 우울증을 경험합니다.
• 관상 동맥 질환 (심장 마비 없음) : 18%-20%가 우울증을 경험합니다.
• 파킨슨병: 40%가 우울증을 경험합니다.
• 다발성 경화증: 40%가 우울증을 경험합니다.
• 뇌졸중: 10%-27%가 우울증을 경험합니다.
• 암: 25%가 우울증을 경험합니다.
• 당뇨병: 25%가 우울증을 경험합니다.
• 만성 통증 증후군: 30%-54%가 우울증을 경험합니다.
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우울증의 증상

만성 질환을 앓고 있는 사람들과 그 가족들은 종종 우울증의 증상을 간과합니다. 그들은 질병과 싸우고 있는 사람이 슬픔을 느끼는 것이 정상이라고 생각합니다. 우울증의 증상은 종종 다른 의학적 문제들에 의해 가려지기도 합니다. 증상은 치료되지만 근본적인 우울증은 치료되지 않습니다. 만성 질환과 우울증을 모두 앓고 있다면 두 가지를 동시에 치료해야 합니다.

치료 옵션

우울증은 만성 질환을 앓고 있는 사람과 그렇지 않은 사람과 거의 같은 방식으로 치료됩니다. 조기 진단과 치료는 합병증 및 자살의 위험과 함께 고통을 완화할 수 있습니다. 많은 경우, 우울증 치료는 전반적인 건강 상태를 개선하고, 삶의 질을 개선하며, 장기적인 치료 계획을 고수할 가능성을 높일 수 있습니다.
우울증 증상이 신체적 질병이나 약물 부작용과 관련이 있는 경우 의사는 치료를 조정하거나 변경해야 할 수 있습니다. 우울증이 별개의 문제일 때, 우울증은 그 자체로 치료될 수 있습니다. 우울증 환자의 80% 이상은 약물, 심리 치료 또는 이 둘의 조합으로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 항우울제는 보통 몇 주 안에 효과가 나타납니다. 의사나 정신과 의사와 긴밀히 협력하여 가장 효과적인 약물을 찾아야 합니다.

만성 질환을 앓고 살아가는 방법

우울증, 장애, 만성질환은 악순환을 이룬다. 만성 질환은 우울증을 유발할 수 있으며, 이는 결국 질병을 성공적으로 치료하는 데 방해가 됩니다.
만성 질환을 앓고 있는 삶을 사는 것은 어려운 일이며, 자신의 상태와 그 의미를 파악하면서 슬픔과 슬픔을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 이러한 감정이 사라지지 않거나, 잠을 자거나 먹는 데 문제가 있거나, 평소에 즐기던 활동에 흥미를 잃었다면 도움을 구하세요.

우울증을 피하려면:

• 자신을 고립시키지 마세요. 가족과 친구들에게 연락하세요. 견고한 지원 시스템이 없는 경우 이를 구축하기 위한 조치를 취해야 합니다. 의사나 치료사에게 지원 그룹 및 기타 지역사회 자원에 대해 문의하세요.
• 자신의 상태에 대해 가능한 한 많이 알아봅니다. 지식은 가능한 최상의 치료를 받고 독립성과 통제력을 유지하는 데 있어 힘이 됩니다.
• 신뢰할 수 있는 전문가로부터 의료 지원을 받고 진행 중인 질문과 우려 사항에 대해 공개적으로 이야기할 수 있는지 확인합니다.
• 약물 복용이 우울증을 유발하는 것으로 의심된다면, 의사와 상의하여 다른 치료법을 찾아봐야 합니다.
• 통증 관리에 대해 의사와 상의합니다.
• 가능한 한 하고 싶은 일을 계속합니다. 연결 상태를 유지하고 자신감과 공동체 의식을 높일 수 있습니다.
• 우울증에 걸렸다고 생각되면 도움을 받을 때까지 기다리지 마세요. 신뢰할 수 있는 치료사나 상담사를 찾아봅니다.